Fitness RSS
Ce este un sistem TRX și care sunt beneficiile acestuia?
Dacă nu ai folosit vreodată un sistem TRX, acum este timpul! CE ESTE UN SISTEM TRX? TRX înseamnă “total resistance exercises”, iar un sistem TRX este un sistem care te ajută să faci o mulțime de exerciții de rezistență la nivelul întregului corp, oricând și oriunde. Acesta se realizează printr-o combinație de curele reglabile, mânere și carabiniere de blocare. Acest sistem se poate atașa de tavan, ușă sau alt punct de ancorare. Pur și simplu, prinzi mânerele sau îți pui picioarele în curele și efectuezi orice fel și număr de exerciții. BENEFICIILE UNUI SISTEM TRX TRX este un...
10 Motive să Utilizezi Benzile Elastice în Timpul Antrenamentelor
1. OFERĂ NIVELURI MULTIPLE DE DIFICULTATE Aceste accesorii pentru exerciții fizice sunt o opțiune convenabilă pentru persoanele de orice vârstă sau nivel de performanță. Benzile de rezistență se pot găsi pe diferite intensități. Acestea variază de la dificultăți ușoare, până la dificultății medii și grele. Benzile se pot ajusta în funcție de dificultatea dorită în timpul exercițiilor oferind mai multă sau mai puțină intensitate, precum și combinându-le pentru a oferi o rezistență suplimentară. 2. ANTRENEAZĂ TOȚI MUȘCHII CORPULUI Majoritatea seturilor de benzi elastice și de rezistență vin împreună cu un ghid de folosire a acestora pentru fiecare categorie de mușchi din...