Arahide neprăjite GymBeam
Preț vechi 13,90 leiArahidele neprăjite și nesărate conțin grăsimi nesaturate, carbohidrați, proteine și vitamine din grupa B, necesare pentru buna funcționare a sistemului nervos, precum și vitamina E și magneziu. Sprijină formarea de testosteron, creșterea masei musculare, arderea grăsimilor, digestia, suprimă pofta de dulce și accelerează metabolismul.
Arahide neprăjite și nesărate de cea mai bună calitate. Ele sunt rodul plantelor de arahide și provin din America de Sud. Poate că nu știați, dar alunele nu sunt nuci, ci leguminoase. Cu toate acestea, ele conțin aceeași cantitate de grăsimi ca și nucile (conținut ridicat în acizi grași nesaturați). Alunele sau arahidele sunt alimente sănătoase, iar un consum regulat de arahide va preveni multe probleme grave de sănătate. În ciuda valorii calorice ridicate, arahidele sunt alimente ideale pentru reducerea greutății.
Acestea conțin grăsimi nesaturate, carbohidrați, proteine și vitamina B (B6, B9), care sunt necesare pentru buna funcționare a sistemului nervos și circulator precum și vitamina E și magneziu. Important este conținutul lor de minerale. Consumul lor poate preveni diabetul, bolile cardiovasculare și boala Alzheimer. Ele nu sunt potrivite pentru toata lumea, deoarece acestea conțin alergeni alimentari. Protejează împotriva obezității, pierderii masei musculare, aterosclerozei și cancerului. Sprijină formarea de testosteron, creșterea masei musculare și pierderea de grăsime.
Arahidele neprăjite fac parte din mâncărurile asiatice - încercați să adăugați un gust de "China". Aveți posibilitatea să le fierbeți pentru scurt timp în apă clocotită, cu sare sau să le coaceți în cuptor. Vă vor surprinde plăcut chiar și ca ingredient în deserturi, plăcinte și diverse preparate dulci. De asemenea, le puteți prepara și termic.
BENEFICII
- Sprijină digestia
- Ajută la curățarea intestinului
- Potolesc foamea pentru o perioadă mai lungă
- Normalizează nivelul de zahăr din sânge
- Elimină pofta de zahăr și de foame
- Completează colesterolul bun în organism
- Elimină colesterolul rău din vasele de sânge
- Crește masa musculară
- Previn cancerul
- Previne bolile cardiovasculare
- Previn diabetul
- Previn obezitatea
- Mențin sănătatea sistemului nervos
- Ameliorează funcțiile creierului
- Accelerează metabolismul
Arahidele sunt potrivite ca un supliment nutrițional pentru pierderea în greutate. Acestea conțin grăsimi bune care ajută organismul la digestie și bună funcționare generală. Pentru a pierde în greutate, consumați-le ca pe o gustare sau la ceai între 15 până la 20 grame, nu mai mult, pentru că arderea valorii energetice este mai dificilă. La o activitate fizică intensă, puteți consuma mai multe alune, dar cum se spune - ce-i prea mult strică.
Am recomanda consumul de arahide de 15 până la 20 de grame maxim pe zi. Acesta este util pentru slăbire, menținând în același timp greutatea și îmbunătățind starea generală de sănătate.
|
Valori nutriționale |
100g |
| Valoare energetică |
2373,9 kJ / 567 kcal |
| Proteine |
26 g |
| Carbohidrați |
16 g |
| din care zaharuri | 4 g |
| Fibre |
9 g |
| Grăsimi |
49 g |
| din care grăsimi saturate | 7 g |
| Minerale | 100g |
| Fier |
2,8 mg |
| Calciu |
52 mg |
| Magneziu |
164 mg |
| Fosfor |
375 mg |
| Potasiu |
660 mg |
| Sodiu |
5,8 mg |
| Zinc |
3,1 mg |
| Seleniu | 8 ug |
| Cupru | 1,1 mg |
| Mangan | 2,45 mg |
| Acizi Omega 3 | 3,3 mg |
| Acizi Omega 6 | 15500 mg |
| Vitamine | 100g |
| Vitamina B1 |
0,6 mg |
| Vitamina B2 |
0,2 mg |
| Vitamina B3 |
15 mg |
| Vitamina B6 | 0,4 mg |
| Folat |
150 ug |
| Acid pantotenic |
2 mg |
| Vitamina E |
8 mg |
ATENȚIE - Arahidele sunt cele mai alergene. Dacă nu sunteți sigur că sunteți alergic sau nu la arahide, efectuați primul consum, sub supravegherea unei alte persoane. Dacă din întâmplare aveți o reacție alergică, nu trebuie să fiți singuri. Prima oara mâncați doar o singură arahidă și așteptați.